23 ربيع الاول 1439 / ١١ - ديسمبر - ٢٠١٧

6نصائح للعناية اليومية بالجسم والبشرة خلال رمضان

Download Free Games

''

كتبت: فاطمة سرور 
يمكنك الاهتمام والعناية بالبشرة والجسم خلال شهر رمضان من خلال النصائح التالية:

1.    خطورة انتشار طبق المخلّلات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة؛ نظرًا لتأثيره الخطير على مرضى الحساسية، إلى جانب التأثير الضَّار للأملاح، على الكلى والجهاز البولي.
2.    العديد من الأشخاص يسهون ويغفلون عن الانتظام بشرب الماء والسوائل، فقد يمرّ يوم كامل من دون أن تلاحظي عدم شربكِ للماء، ما عدا في شهر رمضان، فغالبًا ستبدئين إفطاركِ بتناول كوب من الماء، أو العصير البارد، لإطفاء عطشك، كما أنَّ تكرار ذلك بسبب أصناف الحلويَّات والدهون، التي تعمر بها مائدة رمضان، ليس من عاداتكِ اليوميَّة في غير رمضان، وسيعود على البشرة بالرطوبة والحيويَّة.
3.    تجنُّب إثقال المعدة بالأطعمة الغنيَّة بالدهون والدسم، مباشرة بعد ساعات الصوم، فراقبي نفسكِ، وستجدين أنَّكِ تتناولين الخضروات والألياف الطبيعيَّة، المفيدة لجمالكِ وبشرتكِ بشكل يومي خلال هذا الشهر فقط.
4.    إنَّ أهمّ فائدة تأتي من الصوم على البشرة، من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والمكياج؛ لأنَّ المرأة لا تميل لتطبيق مستحضرات التَّجميل أثناء الصيام، وبالتَّالي فإنّها بطريقة غير مباشرة، تحافظ على نضارة بشرتها، وتحصل على بشرة أكثر إشراقًا وحيويَّة مع المواظبة على استخدام مستحضر الحماية من الشمس.
5.    يعتمد الكثير من الأشخاص على عدم الخروج خلال فترة النهار في شهر رمضان، وهذا يعني عدم أو قلَّة التعرُّض لأشعَّة الشمس الضَّارة، ما يساهم في الحفاظ على توازن إفرازت البشرة الطبيعيَّة، ويجنِّبك العديد من المشاكل المرتبطة بأشعَّة الشمس.
6.    تستغلّ الكثير من السيِّدات ساعات الصيام، التي يقلُّ فيها نشاطهنَّ وتفقدهنَّ الرَّغبة في القيام بالعديد من الأمور والنشاطات، كفرصة جيّدة جدًّا لتطبيق الماسكات والأقنعة على البشرة، ويمكن أيضًا تطبيق قناع أو غسول الوجه، أثناء إعداد مائدة طعام الإفطار.
 
 

Download Free Game
الصفحه نيوز